طبيعي أن تبحث عن وصفات الشابورة من أجل وضعها في وجبة الإفطار الخاصة بك، فهي وجبة قديمة ولكنها سارية الشهرة لليوم الحالي كونها ذات فوائد لا محدودة على الجسم، ومناسبة لكل الأعمار والأذواق، ولم يثبت أن لها أي أضرار أو تداعيات سلبية على الجسم والصحة، الاستمرار فيها وجعلها روتين دائم قادر على أن يغير حياتك بشكل كامل نحو الأفضل.

الوصف: تناول الشابورة بشكل دائم واتخذها نظام صحي وروتين لا تتخلى عنه إن رغبت في البقاء بصحة كاملة ومتينة، في الإفطار أو العشاء محبب تناول القليل منها.

اطلع على أفضل وصفات الشابورة من أجل الإفطار

تعرَّف على أهم وصفة لإعداد افضل شابورة للدايت إن كنت تسعى لجعل وجبة الإفطار الخاصة بك متكاملة وصحية وخالية من العيوب والسلبيات:

• ضع البيض والزيت والسكر والفانيليا واللبن مع بعضهم وامزجهم جيداً حتى يتجانسوا ثم أنزل الدقيق والبيكنج باودر بالتدريج على الخليط واستمر في تقليبه حتى يصبحوا كياناً واحداً.

• احضر صينية تتناسب مع كمية الخليط لديك، ادهنها بالزبدة أو الزيت النباتي واسكب المزيج.

• ضع الصينية في الفرن في درجة حرارة 190 درجة مئوية واتركها 10 دقائق.

• أخرجها من الفرن واتركها لمدة ربع ساعة.

• قطعها حسب الحجم المناسب لك ثم أعدها للفرن لبضع دقائق حتى تحصل على اللون الذهبي.

فوائد تناول الشابورة

احرص على إعداد شابوره كيك بشكل مستمر إن كنت تسعى لأن تحصل على فوائد عالية وصحة جسمانية صحية وقوية تبقى معك بشكل دائم، فهي كالتالي:

• يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الضرورية التي يحتاجها الجسم، حبذا لو تبدأ فيها يومك في الصباح الباكر فتجد أن النشاط والحماس دب في أوصالك.

• خالية من المحسنات والملونات والمواد الكيميائية التي لها آثار جسيمة على الجسم.

• يمكن إضافة بعض المواد المحسنة لها مثل قطع الفاكهة الصغيرة التي تجعل طعمها شهي ومختلف.

• يمكن أن تتناولها في أي وقت خلال النهاء، يمكن أن تقدمها للضيوف مع كوب الشاي أو فنجان القهوة.

• غنية بالألياف مما يحسن من أداء صحة الجهاز الهضمي ويخلص من حالات عسر الهضم.

• تساعد في الحصول على وزن مثالي والتخلص من الأوزان الكبيرة.

أنواع الشابورة الصحية

ألقِ نظرة فيما يلي على أهم أصناف الشابورة المتاحة في الأسواق:

• شابورة البر التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية والفوائد والفيتامينات، تعمل كبديل عن الوجبات الكبيرة وتساعدك في الشعور بالشبع السريع والاستمرار بهذا الشعور لوقت طويل.

• المصنوعة من زيت الزيتون تساعدك في الحصول على صحة قلب وشرايين مثالية على مدار الوقت.

• شابورة المكسرات التي تمنح جسمك حيزاً من الدسم والغذاء الضروري.

• التي يدخل في تصنيعها الشوكولا تساعدك في الحصول على طاقة وحريرات بقدر معقول حتى تُنجز ما لديك من نشاطات.

كيف تشتري الشابورة لوجبة الإفطار؟

احصل من متجر ريفي على أهم أطباق الشابورة الصحية وعلى عروض المعمول الوافرة التي تُخلصك من مهمة إنجازها في المنزل في حال لم يكن لديك القدرة على تصنيعها أو لا يوجد لديك الوقت الكافي، ستحصل على عروض وأسعار حصرية وسرعة في إيصال ما ترغب به لمنزلك، فاليوم كل شيء بات أسهل مع تطور الوسائل التقنية.

يمكن أن تطلب كمية وافرة ثم تخزنها في الفريزة ومتى شئت بتناولها تُخرج القليل وستحافظ على قوامها طازجاً وشهياً.

الخاتمة: تنوع عروض الشابورة والوصفات الموجودة يجعلك بحيرة من أمرك، فماذا تختار وأيها ألذ وأشهى؟ احرص على تجربتها كلها حتى ترسو على الصنف المفضل لك.

الأسئلة الشائعة

هل الشابورة تحتوي على سكر؟

نعم ولكن كمية معقولة ومدروسة، فلا يمكن أن تستمر في أعمالك الروتينية واليومية دون أن تتناول الطعام السكري، فهو يعطيك طاقة وقوة من أجل الاستمرار والعيش بتركيز عالي.

لماذا سميت الشابورة بهذا الاسم؟

مصدر الكلمة تركي الأصل، فهم يطلقونها على فتات الخبز الذي يُستخدم في تغطية شرائح اللحم ولُوحظ قربها باللفظ والوظيفة من البقسماط وهي ليست عربية بالنسبة لمن يعتقد أنها كذلك.

هل شابورة القمح الكامل تسمن؟

لا، وأي نوع من أنواع الخبز المصنوع من القمح الكامل لا يُسمن ولا يُدخل الكثير من الكالوري عليه.